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002_1.摆脱精神内耗，五步清障挖天赋，搭建专属第二身份
003_2.拆解内耗死循环，3 秒断情绪，清空杂念重启自我
004_3.三步梳理破迷茫，告别情绪内耗，淘汰旧我重塑内心
005_4.打破固有认知牢笼，拆掉三大限制性思维，跳出人生困局
006_5.别再盲目追风口！认清资本套路，以自身优势借力风口
007_6.学会自我深度解剖，新式 SWOT 分析法，真正看清内在的自己
008_7.跳出自我批评死循环，学会自我原谅才是顶级认知
009_8.天赋从不是天生出众，读懂五大特征，把不经意的长处变成本事
010_9.看看你属于哪类天赋体质，把与生俱来的特长变成稳定收入
011_10.抛开世俗定义，找准隐藏天赋，普通人也能实现收入翻身
012_11.跳出盲目跟风副业误区，依托天赋筑造终身靠谱的第二身份
013_12.不用耗费大量空余时间，单日一件小事，仪式蜕变搭建第二身份
014_13.15 分钟写完启动清单，看透逆袭本质，把天赋变成终身第二身份
015_14.摒弃速成误区，深耕扎根慢即是快，一套决策工具稳稳落地
016_15.搭建正向成长飞轮，用好规划复盘法则，破解落地拖延难题
017_16.告别内耗完成自我蜕变，课程落幕，你的全新人生正式启程
018_17.告别独自摸索踩坑，结伴奔赴人生山顶
019_01-表现力公式∑=V×C3的含义
020_02-V的三维分析（视觉力、声音力、语言力）
021_03-带你拆解C3（内容+情感+自信）
022_04-实践与应用
023_05-镜头表现力提升指南(五大痛点)
024_06-镜头表现力提升指南（解决方法）
025_07-微表情-面部肌肉的训练
026_08-微表情动图逐帧+手势教学
027_09-情绪价值的力量
028_10-三步提升情绪调动力
029_11-情绪表达的黄金公式
030_12-语言表达的5大痛点
031_13-语速训练
032_14-语调训练
033_15-语气训练+差异化表达
034_16-察言观色与高情商对话
035_17-基础三力的练习
036_18-进阶四力的练习
037_19-感受力的重要性：谁是受益者？
038_20-感受力的五觉训练：在日常场景中随时感知
039_21-感受力的生活案例及日常练习
040_22-你有多久没有训练注意力了？
041_23-日常生活=注意力训练场
042_24-说服的艺术
043_25-听众分类
044_26-说服什么
045_27-思维逻辑，想清楚才能说清楚
046_28-精准表达-把复杂变简单
047_29-让对方愿意听、听得懂、能认同
048_01 心态先行 沟通自成
049_02 有的放矢 高效沟通
050_03 层层深入 读懂人心
051_04 以耳交心 言必有方
052_05 深挖细节 语见精髓
053_06 接纳为桥 连接人心
054_07 界域有度 相处自如
055_08 察体观色 解码人心
056_09 镜像为桥 潜意相通
057_10 声入人心 沟通增效
058_11 巧破冷场 妙续热聊
059_12 掌握话题 游刃有余
060_13 筑心之桥 深度联结
061_14 破冰三秒 赢得好感
062_15 巧寻话题 一招致胜
063_16 洞悉动机 深度共情
064_17 融入有术 自在合群
065_18 心无所缚 谈吐自若
066_19 识人辨格 对话入心
067_20 谋定后动 言谈自若
068_21 明察秋毫 社交升华
069_22 主动引导 叩启心门
070_23 心门之钥 开启真诚
071_0 导读
072_1.30秒抓注意力 话术直击核心
073_2.金字塔沟通法，1分钟高效沟通
074_3.道理好话说尽 为何对方还是听不进去
075_4.五感表达法 1分钟打动任何人
076_5.需求总被拒 诊断三陷阱
077_6.沟通话题需求 万能公式破解
078_7.真心被忽视 为何不接纳
079_8.三步破僵局，沟通被理解
080_9.破除考试思维，告别执行机器
081_10.解读老板指令，洞察言外之意
082_11.为什么你指导了很多，结果却不尽人意
083_12.学会用“倾听法则”谈话，让员工对你心服口
084_自媒体到底是怎么运转的
085_第二课：视频封面怎么做？
086_第一课：短视频数据怎么分析？
087_自用AI工具.html
088_第一课：这门课到底怎么学
089_第四课：一个好指令的6个组成部分
090_第二课：普通人最该掌握的4类工具能力
091_第三课：为什么你问出来的内容总是很空
092_第五课（如何用内容效率工具搭建自己的选题库）
093_第六课，如何让AI真正拆懂一条文案
094_第七课《如何用AI生成真正适合自己的口播稿》
095_第8课：给AI做一本“关于你”的使用说明书
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